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FBS Kleve

Workout mit Pilates-Elementen

Referent:in

Marisol Meivogel

Kursort

Bedburg-Hau; Honigsberg 32; Grundschule St. Markus; Turnhalle

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Muskelkraft und -geschmeidigkeit verbessert, die Konzentration und Koordination fördert und sich positiv auf die Haltung, die Balance und das Körpergefühl auswirkt. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur von Hüfte, Beckenboden, Bauch und Rücken gemeint ist. Die Bewegungen werden langsam und fliessend im Atemrhythmus ausgeführt. Pilates ist anstrengend und gleichzeitig entspannend, anspruchsvoll und trotzdem leicht erlernbar. Eingebettet werden die Übungen in ein Workout, durch das auch die Kondition aufgebaut wird. Eine Entspannungsphase rundet das Training ab. Dieser Kurs findet in Kooperation mit dem Familienzentrum Lebensbaum statt.
Material:
eine Gymnastikmatte und Turnschuhe mit heller Sohle Wir empfehlen wegen des regelmässigen Lüftens Sportkleidung im Zwiebellook, ausserdem ein Handtuch, ein Getränk und ein Kissen.
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Kursinformationen

Kursnummer

X3433-006

Datum

Mo 14.08.2023 - 18.12.2023

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Dauer

14 Termine

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Alle Termine für den Kurs Workout mit Pilates-Elementen

14.08.2023 19:00 - 20:00 Marisol Meivogel in der Grundschule St. Markus-Grundschule St. Markus, Turnhalle: Bedburg-Hau; Turhalle St. Markus

21.08.2023 19:00 - 20:00 Marisol Meivogel in der Grundschule St. Markus-Grundschule St. Markus, Turnhalle: Bedburg-Hau; Turhalle St. Markus

28.08.2023 19:00 - 20:00 Marisol Meivogel in der Grundschule St. Markus-Grundschule St. Markus, Turnhalle: Bedburg-Hau; Turhalle St. Markus

04.09.2023 19:00 - 20:00 Marisol Meivogel in der Grundschule St. Markus-Grundschule St. Markus, Turnhalle: Bedburg-Hau; Turhalle St. Markus

11.09.2023 19:00 - 20:00 Marisol Meivogel in der Grundschule St. Markus-Grundschule St. Markus, Turnhalle: Bedburg-Hau; Turhalle St. Markus

18.09.2023 19:00 - 20:00 Marisol Meivogel in der Grundschule St. Markus-Grundschule St. Markus, Turnhalle: Bedburg-Hau; Turhalle St. Markus

25.09.2023 19:00 - 20:00 Marisol Meivogel in der Grundschule St. Markus-Grundschule St. Markus, Turnhalle: Bedburg-Hau; Turhalle St. Markus

23.10.2023 19:00 - 20:00 Marisol Meivogel in der Grundschule St. Markus-Grundschule St. Markus, Turnhalle: Bedburg-Hau; Turhalle St. Markus

06.11.2023 19:00 - 20:00 Marisol Meivogel in der Grundschule St. Markus-Grundschule St. Markus, Turnhalle: Bedburg-Hau; Turhalle St. Markus

13.11.2023 19:00 - 20:00 Marisol Meivogel in der Grundschule St. Markus-Grundschule St. Markus, Turnhalle: Bedburg-Hau; Turhalle St. Markus

20.11.2023 19:00 - 20:00 Marisol Meivogel in der Grundschule St. Markus-Grundschule St. Markus, Turnhalle: Bedburg-Hau; Turhalle St. Markus

27.11.2023 19:00 - 20:00 Marisol Meivogel in der Grundschule St. Markus-Grundschule St. Markus, Turnhalle: Bedburg-Hau; Turhalle St. Markus

04.12.2023 19:00 - 20:00 Marisol Meivogel in der Grundschule St. Markus-Grundschule St. Markus, Turnhalle: Bedburg-Hau; Turhalle St. Markus

11.12.2023 19:00 - 20:00 Marisol Meivogel in der Grundschule St. Markus-Grundschule St. Markus, Turnhalle: Bedburg-Hau; Turhalle St. Markus

18.12.2023 19:00 - 20:00 Marisol Meivogel in der Grundschule St. Markus-Grundschule St. Markus, Turnhalle: Bedburg-Hau; Turhalle St. Markus

61,60€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise auftreten.

Workout mit Pilates-Elementen

61.60 €

zzgl. Versandkosten

8 vorrätig

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Artikelnummer: X3433-006