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Workout mit Pilates-Elementen

Referent:in

Marisol Meivogel

Kursort

Bedburg-Hau, Honigsberg 32

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Muskelkraft und -geschmeidigkeit verbessert, die Konzentration und Koordination fördert und sich positiv auf die Haltung, die Balance und das Körpergefühl auswirkt. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur von Hüfte, Beckenboden, Bauch und Rücken gemeint ist. Die Bewegungen werden langsam und fließend im Atemrhythmus ausgeführt. Pilates ist anstrengend und gleichzeitig entspannend, anspruchsvoll und trotzdem leicht erlernbar. Eingebettet werden die Übungen in ein Workout, durch das auch die Kondition aufgebaut wird. Eine Entspannungsphase rundet das Training ab. Dieser Kurs findet in Kooperation mit dem Familienzentrum Lebensbaum statt.
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Kursinformationen

Kursnummer

A3433-013

Datum

Mo 12.01.2026 - 16.03.2026

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Dauer

9 Termine

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Alle Termine für den Kurs Workout mit Pilates-Elementen

12.01.2026 19:00 - 20:00
Bedburg-Hau, Honigsberg 32, Grundschule St. Markus, Turnhalle
Dozent:in Marisol Meivogel

19.01.2026 19:00 - 20:00
Bedburg-Hau, Honigsberg 32, Grundschule St. Markus, Turnhalle
Dozent:in Marisol Meivogel

26.01.2026 19:00 - 20:00
Bedburg-Hau, Honigsberg 32, Grundschule St. Markus, Turnhalle
Dozent:in Marisol Meivogel

02.02.2026 19:00 - 20:00
Bedburg-Hau, Honigsberg 32, Grundschule St. Markus, Turnhalle
Dozent:in Marisol Meivogel

09.02.2026 19:00 - 20:00
Bedburg-Hau, Honigsberg 32, Grundschule St. Markus, Turnhalle
Dozent:in Marisol Meivogel

23.02.2026 19:00 - 20:00
Bedburg-Hau, Honigsberg 32, Grundschule St. Markus, Turnhalle
Dozent:in Marisol Meivogel

02.03.2026 19:00 - 20:00
Bedburg-Hau, Honigsberg 32, Grundschule St. Markus, Turnhalle
Dozent:in Marisol Meivogel

09.03.2026 19:00 - 20:00
Bedburg-Hau, Honigsberg 32, Grundschule St. Markus, Turnhalle
Dozent:in Marisol Meivogel

16.03.2026 19:00 - 20:00
Bedburg-Hau, Honigsberg 32, Grundschule St. Markus, Turnhalle
Dozent:in Marisol Meivogel

42,30€

Workout mit Pilates-Elementen

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Artikelnummer: A3433-013 Kategorie:
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