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FBS Kleve

Workout mit Pilates-Elementen

Referent:in

Marisol Meivogel

Kursort

Bedburg-Hau; Honigsberg 32; Grundschule St. Markus; Turnhalle

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Muskelkraft und -geschmeidigkeit verbessert, die Konzentration und Koordination fördert und sich positiv auf die Haltung, die Balance und das Körpergefühl auswirkt. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur von Hüfte, Beckenboden, Bauch und Rücken gemeint ist. Die Bewegungen werden langsam und fliessend im Atemrhythmus ausgeführt. Pilates ist anstrengend und gleichzeitig entspannend, anspruchsvoll und trotzdem leicht erlernbar. Eingebettet werden die Übungen in ein Workout, durch das auch die Kondition aufgebaut wird. Eine Entspannungsphase rundet das Training ab. Dieser Kurs findet in Kooperation mit dem Familienzentrum Lebensbaum statt.
Material:
Sportkleidung, Matte, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Y3433-004

Datum

Mo 15.01.2024 - 18.03.2024

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Dauer

8 Termine

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Alle Termine für den Kurs Workout mit Pilates-Elementen

15.01.2024 19:00 - 20:00 Marisol Meivogel in der Grundschule St. Markus-Grundschule St. Markus, Turnhalle: Bedburg-Hau; Turhalle St. Markus

22.01.2024 19:00 - 20:00 Marisol Meivogel in der Grundschule St. Markus-Grundschule St. Markus, Turnhalle: Bedburg-Hau; Turhalle St. Markus

29.01.2024 19:00 - 20:00 Marisol Meivogel in der Grundschule St. Markus-Grundschule St. Markus, Turnhalle: Bedburg-Hau; Turhalle St. Markus

05.02.2024 19:00 - 20:00 Marisol Meivogel in der Grundschule St. Markus-Grundschule St. Markus, Turnhalle: Bedburg-Hau; Turhalle St. Markus

19.02.2024 19:00 - 20:00 Marisol Meivogel in der Grundschule St. Markus-Grundschule St. Markus, Turnhalle: Bedburg-Hau; Turhalle St. Markus

26.02.2024 19:00 - 20:00 Marisol Meivogel in der Grundschule St. Markus-Grundschule St. Markus, Turnhalle: Bedburg-Hau; Turhalle St. Markus

04.03.2024 19:00 - 20:00 Marisol Meivogel in der Grundschule St. Markus-Grundschule St. Markus, Turnhalle: Bedburg-Hau; Turhalle St. Markus

18.03.2024 19:00 - 20:00 Marisol Meivogel in der Grundschule St. Markus-Grundschule St. Markus, Turnhalle: Bedburg-Hau; Turhalle St. Markus

35,20€

Workout mit Pilates-Elementen

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Artikelnummer: Y3433-004