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Workout mit Pilates-Elementen

Referent:in

Marisol Meivogel

Kursort

Kleve, Nassauermauer 5

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Muskelkraft und -geschmeidigkeit verbessert, die Konzentration und Koordination fördert und sich positiv auf die Haltung, die Balance und das Körpergefühl auswirkt. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur von Hüfte, Beckenboden, Bauch und Rücken gemeint ist. Die Bewegungen werden langsam und fließend im Atemrhythmus ausgeführt. Pilates ist anstrengend und gleichzeitig entspannend, anspruchsvoll und trotzdem leicht erlernbar. Eingebettet werden die Übungen in ein Workout, durch das auch die Kondition aufgebaut wird. Eine Entspannungsphase rundet das Training ab.
Material:
Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

A3433-043

Datum

Mi 14.01.2026 - 18.03.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Dauer

9 Termine

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Alle Termine für den Kurs Workout mit Pilates-Elementen

14.01.2026 18:30 - 19:30
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Marisol Meivogel

21.01.2026 18:30 - 19:30
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Marisol Meivogel

28.01.2026 18:30 - 19:30
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Marisol Meivogel

04.02.2026 18:30 - 19:30
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Marisol Meivogel

11.02.2026 18:30 - 19:30
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Marisol Meivogel

18.02.2026 18:30 - 19:30
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Marisol Meivogel

25.02.2026 18:30 - 19:30
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Marisol Meivogel

04.03.2026 18:30 - 19:30
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18.03.2026 18:30 - 19:30
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Marisol Meivogel

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Artikelnummer: A3433-043 Kategorie:
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