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FBS Kleve

Workout mit Pilates-Elementen

Referent:in

Marisol Meivogel

Kursort

Grundschule St. Markus Grundschule St. Markus Turnhalle

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Muskelkraft und -geschmeidigkeit verbessert, die Konzentration und Koordination fördert und sich positiv auf die Haltung, die Balance und das Körpergefühl auswirkt. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur von Hüfte, Beckenboden, Bauch und Rücken gemeint ist. Die Bewegungen werden langsam und fließend im Atemrhythmus ausgeführt. Pilates ist anstrengend und gleichzeitig entspannend, anspruchsvoll und trotzdem leicht erlernbar. Eingebettet werden die Übungen in ein Workout, durch das auch die Kondition aufgebaut wird. Eine Entspannungsphase rundet das Training ab. Dieser Kurs findet in Kooperation mit dem Familienzentrum Lebensbaum statt.
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Kursinformationen

Kursnummer

Z3433-007

Datum

Mo 13.01.2025 - 31.03.2025

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Workout mit Pilates-Elementen

13.01.2025 19:00 - 20:00, Ort: Grundschule St. Markus Grundschule St. Markus Turnhalle
Dozent:in Marisol Meivogel

20.01.2025 19:00 - 20:00, Ort: Grundschule St. Markus Grundschule St. Markus Turnhalle
Dozent:in Marisol Meivogel

27.01.2025 19:00 - 20:00, Ort: Grundschule St. Markus Grundschule St. Markus Turnhalle
Dozent:in Marisol Meivogel

03.02.2025 19:00 - 20:00, Ort: Grundschule St. Markus Grundschule St. Markus Turnhalle
Dozent:in Marisol Meivogel

10.02.2025 19:00 - 20:00, Ort: Grundschule St. Markus Grundschule St. Markus Turnhalle
Dozent:in Marisol Meivogel

17.02.2025 19:00 - 20:00, Ort: Grundschule St. Markus Grundschule St. Markus Turnhalle
Dozent:in Marisol Meivogel

24.02.2025 19:00 - 20:00, Ort: Grundschule St. Markus Grundschule St. Markus Turnhalle
Dozent:in Marisol Meivogel

10.03.2025 19:00 - 20:00, Ort: Grundschule St. Markus Grundschule St. Markus Turnhalle
Dozent:in Marisol Meivogel

17.03.2025 19:00 - 20:00, Ort: Grundschule St. Markus Grundschule St. Markus Turnhalle
Dozent:in Marisol Meivogel

24.03.2025 19:00 - 20:00, Ort: Grundschule St. Markus Grundschule St. Markus Turnhalle
Dozent:in Marisol Meivogel

31.03.2025 19:00 - 20:00, Ort: Grundschule St. Markus Grundschule St. Markus Turnhalle
Dozent:in Marisol Meivogel

51,70€

Workout mit Pilates-Elementen

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Artikelnummer: Z3433-007 Kategorie:
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