FBS Kleve

Starker Rücken – funktionelles Ganzkörpertraining

Referent:in

Hannelore Ingenhaag

Kursort

Kleve-Donsbrüggen; Kranenburger Strasse; Canisiushaus

Funktionelles Ganzkörpertraining, das Kraft, Koordination und Beweglichkeit sowie Körpergefühl und Haltung verbessert. Der Kurs beinhaltet Coretraining (core = Kern, Mitte) und Stabilisationsübungen zur Kräftigung der Körpermitte und der Rumpfmuskulatur. Es kommen Kleingeräte wie Pezzibälle, Redondobälle, Brasils und labile Standunterlagen wie gerollte Matten und Aerosteps zum Einsatz. Das Stabilisieren von Gelenken und Muskeln beugt Rückenbeschwerden vor.
Material:
Sportkleidung, Matte, Handtuch, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Y3433-428

Datum

Do 11.04.2024 - 27.06.2024

Uhrzeit

18:45 - 19:45 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Starker Rücken - funktionelles Ganzkörpertraining

11.04.2024 18:45 - 19:45 Hannelore Ingenhaag in der Canisiushaus-Canisiushaus, Canisiushaus

18.04.2024 18:45 - 19:45 Hannelore Ingenhaag in der Canisiushaus-Canisiushaus, Canisiushaus

25.04.2024 18:45 - 19:45 Hannelore Ingenhaag in der Canisiushaus-Canisiushaus, Canisiushaus

02.05.2024 18:45 - 19:45 Hannelore Ingenhaag in der Canisiushaus-Canisiushaus, Canisiushaus

16.05.2024 18:45 - 19:45 Hannelore Ingenhaag in der Canisiushaus-Canisiushaus, Canisiushaus

23.05.2024 18:45 - 19:45 Hannelore Ingenhaag in der Canisiushaus-Canisiushaus, Canisiushaus

06.06.2024 18:45 - 19:45 Hannelore Ingenhaag in der Canisiushaus-Canisiushaus, Canisiushaus

13.06.2024 18:45 - 19:45 Hannelore Ingenhaag in der Canisiushaus-Canisiushaus, Canisiushaus

20.06.2024 18:45 - 19:45 Hannelore Ingenhaag in der Canisiushaus-Canisiushaus, Canisiushaus

27.06.2024 18:45 - 19:45 Hannelore Ingenhaag in der Canisiushaus-Canisiushaus, Canisiushaus

44,00€

Starker Rücken – funktionelles Ganzkörpertraining

44.00 

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Artikelnummer: Y3433-428