FBS Kleve

Starker Rücken – funktionelles Ganzkörpertraining

Dozent:in

Hannelore Ingenhaag

Katja van Kempen

Kursort

Kleve-Donsbrüggen; Kranenburger Strasse; Canisiushaus

Funktionelles Ganzkörpertraining, das Kraft, Koordination und Beweglichkeit sowie Körpergefühl und Haltung verbessert. Der Kurs beinhaltet Coretraining (core = Kern, Mitte) und Stabilisationsübungen zur Kräftigung der Körpermitte und der Rumpfmuskulatur. Es kommen Kleingeräte wie Pezzibälle, Redondobälle, Brasils und labile Standunterlagen wie gerollte Matten und Aerosteps zum Einsatz. Das Stabilisieren von Gelenken und Muskeln beugt Rückenbeschwerden vor.
Material:
Sportkleidung, Matte, Handtuch, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Y3433-425

Datum

Do 11.04.2024 - 27.06.2024

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Starker Rücken - funktionelles Ganzkörpertraining

11.04.2024 17:30 - 18:30, Hannelore Ingenhaag, Canisiushaus

18.04.2024 17:30 - 18:30, Hannelore Ingenhaag, Canisiushaus

25.04.2024 17:30 - 18:30, Hannelore Ingenhaag, Canisiushaus

02.05.2024 17:30 - 18:30, Hannelore Ingenhaag, Canisiushaus

16.05.2024 17:30 - 18:30, Hannelore Ingenhaag, Canisiushaus

23.05.2024 17:30 - 18:30, Katja van Kempen, Canisiushaus

06.06.2024 17:30 - 18:30, Hannelore Ingenhaag, Canisiushaus

13.06.2024 17:30 - 18:30, Hannelore Ingenhaag, Canisiushaus

20.06.2024 17:30 - 18:30, Hannelore Ingenhaag, Canisiushaus

27.06.2024 17:30 - 18:30, Hannelore Ingenhaag, Canisiushaus

44,00€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise auftreten.

Starker Rücken – funktionelles Ganzkörpertraining

44.00 

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Artikelnummer: Y3433-425
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