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FBS Kleve

Starker Rücken – funktionelles Ganzkörpertraining

Referent:in

Hannelore Ingenhaag

Kursort

Canisiushaus Canisiushaus Canisiushaus

Funktionelles Ganzkörpertraining, das Kraft, Koordination und Beweglichkeit sowie Körpergefühl und Haltung verbessert. Der Kurs beinhaltet Coretraining (core = Kern, Mitte) und Stabilisationsübungen zur Kräftigung der Körpermitte und der Rumpfmuskulatur. Es kommen Kleingeräte wie Pezzibälle, Redondobälle, Brasils und labile Standunterlagen wie gerollte Matten und Aerosteps zum Einsatz. Das Stabilisieren von Gelenken und Muskeln beugt Rückenbeschwerden vor.
Material:
Sportkleidung, Matte, Handtuch, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Z3433-425

Datum

Do 09.01.2025 - 03.04.2025

Uhrzeit

18:45 - 19:45 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs Starker Rücken - funktionelles Ganzkörpertraining

09.01.2025 18:45 - 19:45, Ort: Canisiushaus Canisiushaus Canisiushaus
Dozent:in Hannelore Ingenhaag

16.01.2025 18:45 - 19:45, Ort: Canisiushaus Canisiushaus Canisiushaus
Dozent:in Hannelore Ingenhaag

23.01.2025 18:45 - 19:45, Ort: Canisiushaus Canisiushaus Canisiushaus
Dozent:in Hannelore Ingenhaag

30.01.2025 18:45 - 19:45, Ort: Canisiushaus Canisiushaus Canisiushaus
Dozent:in Hannelore Ingenhaag

06.02.2025 18:45 - 19:45, Ort: Canisiushaus Canisiushaus Canisiushaus
Dozent:in Hannelore Ingenhaag

13.02.2025 18:45 - 19:45, Ort: Canisiushaus Canisiushaus Canisiushaus
Dozent:in Hannelore Ingenhaag

20.02.2025 18:45 - 19:45, Ort: Canisiushaus Canisiushaus Canisiushaus
Dozent:in Hannelore Ingenhaag

06.03.2025 18:45 - 19:45, Ort: Canisiushaus Canisiushaus Canisiushaus
Dozent:in Hannelore Ingenhaag

13.03.2025 18:45 - 19:45, Ort: Canisiushaus Canisiushaus Canisiushaus
Dozent:in Hannelore Ingenhaag

20.03.2025 18:45 - 19:45, Ort: Canisiushaus Canisiushaus Canisiushaus
Dozent:in Hannelore Ingenhaag

27.03.2025 18:45 - 19:45, Ort: Canisiushaus Canisiushaus Canisiushaus
Dozent:in Hannelore Ingenhaag

03.04.2025 18:45 - 19:45, Ort: Canisiushaus Canisiushaus Canisiushaus
Dozent:in Hannelore Ingenhaag

56,40€

Starker Rücken – funktionelles Ganzkörpertraining

56.40 

1 vorrätig

Artikelnummer: Z3433-425 Kategorie:
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