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FBS Kleve

Sanftes Yoga zum Dehnen, Strecken und Entspannen

Referent:in

Stefanie Dennstedt

Kursort

Kleve; Familienbildungsstätte; Raum 6

Inspiriert vom ruhigen Yin-Yoga Stil wollen wir durch Körperstellungen, Atmung, sowie Konzentration und Meditation, Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Dazu mobilisieren und kräftigen wir den Körper mit angenehmen Dehnungen und Drehungen sowie ruhigen dynamischen Bewegungen. In 90 Minuten sanftem Yoga gestalten wir einen Ausgleich aus Anspannung und Entspannung, um die Energiereserven aufzufüllen. Dabei werden vor allem die Übungen im Sitzen und Liegen länger gehalten, um noch mehr Ruhe zu finden und den Blick nach Innen zu richten. Regelmässig Yoga zu üben hilft zu entspannen, gibt mehr Energie für die alltäglichen Herausforderungen, stärkt die Muskulatur und das Immunsystem. Bei regelmässigen Yoga-Übungen lernst du deine Bedürfnisse und deinen Körper wahrzunehmen und zu akzeptieren. Das Angebot kann das Wohlbefinden steigern, Beweglichkeit fördern sowie Rückenprobleme und Haltungsprobleme verhindern. Du benötigst keine Vorkenntnisse.
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Kursinformationen

Kursnummer

Y3432-029

Datum

Mi 08.05.2024 - 12.06.2024

Uhrzeit

10:45 - 12:15 Uhr

Dauer

5 Termine

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Alle Termine für den Kurs Sanftes Yoga zum Dehnen, Strecken und Entspannen

08.05.2024 10:45 - 12:15, Stefanie Dennstedt, Raum 6

15.05.2024 10:45 - 12:15, Stefanie Dennstedt, Raum 6

22.05.2024 10:45 - 12:15, Stefanie Dennstedt, Raum 6

05.06.2024 10:45 - 12:15, Stefanie Dennstedt, Raum 6

12.06.2024 10:45 - 12:15, Stefanie Dennstedt, Raum 6

33,00€

Sanftes Yoga zum Dehnen, Strecken und Entspannen

33.00 €

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Artikelnummer: Y3432-029
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