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FBS Kleve

Rücken- und Stabilisationstraining

Dozent:in

Andrea Foreman

Silke Neumann

Hannelore Ingenhaag

Kursort

Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum

Schwerpunkt ist ein Rücken- und Stabilisationstraining, ein intensives Üben mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten. Weitere Stundenelemente sind ein leichtes Ausdauertraining, die Kräftigung der wirbelsäulenumspannenden Muskulatur, die Aktivierung der Tiefenmuskulatur sowie Koordinations-, Gleichgewichts- und Dehnübungen. Im Hinblick auf die alltäglichen Anforderungen an Physis und Psyche wird stets ganzheitlich geübt. Es fliessen Elemente aus Pilates und Yoga sowie Entspannungsübungen ein. Die Übungen werden an das jeweilige Niveau der Teilnehmenden angepasst, so dass jede/r dort abgeholt wird, wo er sich gerade befindet.
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Kursinformationen

Kursnummer

X3433-418

Datum

Mi 16.08.2023 - 29.11.2023

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Dauer

13 Termine

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Alle Termine für den Kurs Rücken- und Stabilisationstraining

16.08.2023 17:00 - 18:00 Andrea Foreman in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

23.08.2023 17:00 - 18:00 Andrea Foreman in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

30.08.2023 17:00 - 18:00 Andrea Foreman in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

06.09.2023 17:00 - 18:00 Andrea Foreman in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

13.09.2023 17:00 - 18:00 Andrea Foreman in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

20.09.2023 17:00 - 18:00 Andrea Foreman in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

27.09.2023 17:00 - 18:00 Andrea Foreman in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

18.10.2023 17:00 - 18:00 Silke Neumann in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

25.10.2023 17:00 - 18:00 Hannelore Ingenhaag in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

08.11.2023 17:00 - 18:00 Andrea Foreman in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

15.11.2023 17:00 - 18:00 Andrea Foreman in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

22.11.2023 17:00 - 18:00 Andrea Foreman in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

29.11.2023 17:00 - 18:00 Andrea Foreman in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

57,20€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise auftreten.

Rücken- und Stabilisationstraining

57.20 €

zzgl. Versandkosten

Bitte geben Sie alle unten abgefragten Imformationen der zusätzlichen Teilnehmer an.

Artikelnummer: X3433-418