FBS Kleve

Rücken- und Stabilisationstraining

Dozent:in

Andrea Foreman

Jutta Armbruster

Kursort

Familienbildungsstätte Kleve EK 2/Gymnastikraum

Schwerpunkt ist ein Rücken- und Stabilisationstraining, ein intensives Üben mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten. Weitere Stundenelemente sind ein leichtes Ausdauertraining, die Kräftigung der wirbelsäulenumspannenden Muskulatur, die Aktivierung der Tiefenmuskulatur sowie Koordinations-, Gleichgewichts- und Dehnübungen. Im Hinblick auf die alltäglichen Anforderungen an Physis und Psyche wird stets ganzheitlich geübt. Es fließen Elemente aus Pilates und Yoga sowie Entspannungsübungen ein. Die Übungen werden an das jeweilige Niveau der Teilnehmenden angepasst und das individuelle Leistungslevel berücksichtigt.
Material:
Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Y3433-418

Datum

Mi 28.08.2024 - 04.12.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs Rücken- und Stabilisationstraining

28.08.2024 17:00 - 18:00, Ort: Familienbildungsstätte Kleve EK 2/Gymnastikraum
Dozent:in Andrea Foreman

04.09.2024 17:00 - 18:00, Ort: Familienbildungsstätte Kleve EK 2/Gymnastikraum
Dozent:in Andrea Foreman

11.09.2024 17:00 - 18:00, Ort: Familienbildungsstätte Kleve EK 2/Gymnastikraum
Dozent:in Andrea Foreman

18.09.2024 17:00 - 18:00, Ort: Familienbildungsstätte Kleve EK 2/Gymnastikraum
Dozent:in Andrea Foreman

25.09.2024 17:00 - 18:00, Ort: Familienbildungsstätte Kleve EK 2/Gymnastikraum
Dozent:in Andrea Foreman

02.10.2024 17:00 - 18:00, Ort: Familienbildungsstätte Kleve EK 2/Gymnastikraum
Dozent:in Jutta Armbruster

30.10.2024 17:00 - 18:00, Ort: Familienbildungsstätte Kleve EK 2/Gymnastikraum
Dozent:in Andrea Foreman

06.11.2024 17:00 - 18:00, Ort: Familienbildungsstätte Kleve EK 2/Gymnastikraum
Dozent:in Andrea Foreman

13.11.2024 17:00 - 18:00, Ort: Familienbildungsstätte Kleve EK 2/Gymnastikraum
Dozent:in Andrea Foreman

20.11.2024 17:00 - 18:00, Ort: Familienbildungsstätte Kleve EK 2/Gymnastikraum
Dozent:in Andrea Foreman

27.11.2024 17:00 - 18:00, Ort: Familienbildungsstätte Kleve EK 2/Gymnastikraum
Dozent:in Andrea Foreman

04.12.2024 17:00 - 18:00, Ort: Familienbildungsstätte Kleve EK 2/Gymnastikraum
Dozent:in Andrea Foreman

52,80€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise auftreten.

Rücken- und Stabilisationstraining

52.80 

2 vorrätig

Artikelnummer: Y3433-418
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