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FBS Kleve

Rücken- und Stabilisationstraining

Referent:in

Andrea Foreman

Kursort

Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum

Schwerpunkt ist ein Rücken- und Stabilisationstraining, ein intensives Üben mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten. Weitere Stundenelemente sind ein leichtes Ausdauertraining, die Kräftigung der wirbelsäulenumspannenden Muskulatur, die Aktivierung der Tiefenmuskulatur sowie Koordinations-, Gleichgewichts- und Dehnübungen. Im Hinblick auf die alltäglichen Anforderungen an Physis und Psyche wird stets ganzheitlich geübt. Es fliessen Elemente aus Pilates und Yoga sowie Entspannungsübungen ein. Die Übungen werden an das jeweilige Niveau der Teilnehmenden angepasst und das individuelle Leistungslevel berücksichtigt.
Material:
Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Y3433-418

Datum

Mi 28.08.2024 - 04.12.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs Rücken- und Stabilisationstraining

28.08.2024 17:00 - 18:00 Andrea Foreman in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

04.09.2024 17:00 - 18:00 Andrea Foreman in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

11.09.2024 17:00 - 18:00 Andrea Foreman in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

18.09.2024 17:00 - 18:00 Andrea Foreman in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

25.09.2024 17:00 - 18:00 Andrea Foreman in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

02.10.2024 17:00 - 18:00 Andrea Foreman in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

09.10.2024 17:00 - 18:00 Andrea Foreman in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

06.11.2024 17:00 - 18:00 Andrea Foreman in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

13.11.2024 17:00 - 18:00 Andrea Foreman in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

20.11.2024 17:00 - 18:00 Andrea Foreman in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

27.11.2024 17:00 - 18:00 Andrea Foreman in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

04.12.2024 17:00 - 18:00 Andrea Foreman in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

52,80€

Rücken- und Stabilisationstraining

52.80 €

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Artikelnummer: Y3433-418