FBS Kleve

Rücken- und Stabilisationstraining

Referent:in

Andrea Foreman

Kursort

Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum

Schwerpunkt ist ein Rücken- und Stabilisationstraining, ein intensives Üben mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten. Weitere Stundenelemente sind ein leichtes Ausdauertraining, die Kräftigung der wirbelsäulenumspannenden Muskulatur, die Aktivierung der Tiefenmuskulatur sowie Koordinations-, Gleichgewichts- und Dehnübungen. Im Hinblick auf die alltäglichen Anforderungen an Physis und Psyche wird stets ganzheitlich geübt. Es fliessen Elemente aus Pilates und Yoga sowie Entspannungsübungen ein. Die Übungen werden an das jeweilige Niveau der Teilnehmenden angepasst und das individuelle Leistungslevel berücksichtigt.
Material:
Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Y3433-417

Datum

Mi 10.04.2024 - 26.06.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Rücken- und Stabilisationstraining

10.04.2024 17:00 - 18:00, Andrea Foreman, EK 2/Gymnastikraum

17.04.2024 17:00 - 18:00, Andrea Foreman, EK 2/Gymnastikraum

24.04.2024 17:00 - 18:00, Andrea Foreman, EK 2/Gymnastikraum

08.05.2024 17:00 - 18:00, Andrea Foreman, EK 2/Gymnastikraum

15.05.2024 17:00 - 18:00, Andrea Foreman, EK 2/Gymnastikraum

22.05.2024 17:00 - 18:00, Andrea Foreman, EK 2/Gymnastikraum

29.05.2024 17:00 - 18:00, Andrea Foreman, EK 2/Gymnastikraum

05.06.2024 17:00 - 18:00, Andrea Foreman, EK 2/Gymnastikraum

12.06.2024 17:00 - 18:00, Andrea Foreman, EK 2/Gymnastikraum

19.06.2024 17:00 - 18:00, Andrea Foreman, EK 2/Gymnastikraum

26.06.2024 17:00 - 18:00, Andrea Foreman, EK 2/Gymnastikraum

48,40€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise auftreten.

Rücken- und Stabilisationstraining

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Artikelnummer: Y3433-417
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