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FBS Kleve

Rücken- und Stabilisationstraining

Referent:in

Andrea Foreman

Kursort

Forum Kleve 2. OG - Fitness

Schwerpunkt ist ein Rücken- und Stabilisationstraining, ein intensives Üben mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten. Weitere Stundenelemente sind ein leichtes Ausdauertraining, die Kräftigung der wirbelsäulenumspannenden Muskulatur, die Aktivierung der Tiefenmuskulatur sowie Koordinations-, Gleichgewichts- und Dehnübungen. Im Hinblick auf die alltäglichen Anforderungen an Physis und Psyche wird stets ganzheitlich geübt. Es fließen Elemente aus Pilates und Yoga sowie Entspannungsübungen ein. Die Übungen werden an das jeweilige Niveau der Teilnehmenden angepasst und das individuelle Leistungslevel berücksichtigt.
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Kursinformationen

Kursnummer

Z3433-418

Datum

Mi 03.09.2025 - 03.12.2025

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Rücken- und Stabilisationstraining

03.09.2025 17:00 - 18:00, Ort: Forum Kleve 2. OG - Fitness
Dozent:in Andrea Foreman

10.09.2025 17:00 - 18:00, Ort: Forum Kleve 2. OG - Fitness
Dozent:in Andrea Foreman

17.09.2025 17:00 - 18:00, Ort: Forum Kleve 2. OG - Fitness
Dozent:in Andrea Foreman

24.09.2025 17:00 - 18:00, Ort: Forum Kleve 2. OG - Fitness
Dozent:in Andrea Foreman

01.10.2025 17:00 - 18:00, Ort: Forum Kleve 2. OG - Fitness
Dozent:in Andrea Foreman

05.11.2025 17:00 - 18:00, Ort: Forum Kleve 2. OG - Fitness
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12.11.2025 17:00 - 18:00, Ort: Forum Kleve 2. OG - Fitness
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19.11.2025 17:00 - 18:00, Ort: Forum Kleve 2. OG - Fitness
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26.11.2025 17:00 - 18:00, Ort: Forum Kleve 2. OG - Fitness
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03.12.2025 17:00 - 18:00, Ort: Forum Kleve 2. OG - Fitness
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47,00€

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