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Rücken- und Stabilisationstraining

Referent:in

Andrea Foreman

Kursort

Kleve, Nassauermauer 5

Schwerpunkt ist ein Rücken- und Stabilisationstraining, ein intensives Üben mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten. Weitere Stundenelemente sind ein leichtes Ausdauertraining, die Kräftigung der wirbelsäulenumspannenden Muskulatur, die Aktivierung der Tiefenmuskulatur sowie Koordinations-, Gleichgewichts- und Dehnübungen. Im Hinblick auf die alltäglichen Anforderungen an Physis und Psyche wird stets ganzheitlich geübt. Es fließen Elemente aus Pilates und Yoga sowie Entspannungsübungen ein. Die Übungen werden an das jeweilige Niveau der Teilnehmenden angepasst, und das individuelle Leistungslevel wird berücksichtigt.
Material:
Getränk, Hantuch
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Kursinformationen

Kursnummer

A3433-417

Datum

Mi 22.04.2026 - 08.07.2026

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Rücken- und Stabilisationstraining

22.04.2026 17:00 - 18:00
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Andrea Foreman

29.04.2026 17:00 - 18:00
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Andrea Foreman

06.05.2026 17:00 - 18:00
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Andrea Foreman

13.05.2026 17:00 - 18:00
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Andrea Foreman

20.05.2026 17:00 - 18:00
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Andrea Foreman

10.06.2026 17:00 - 18:00
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Andrea Foreman

17.06.2026 17:00 - 18:00
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Andrea Foreman

24.06.2026 17:00 - 18:00
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Andrea Foreman

01.07.2026 17:00 - 18:00
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Andrea Foreman

08.07.2026 17:00 - 18:00
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Andrea Foreman

47,00€

Schön, dass Sie sich für unsere Kurse des kommenden Jahres interessieren. Eine Anmeldung ist ab dem 05. Dezember gegen 08:00 Uhr möglich. Vor diesem Stichtag werden Anmeldungen aus Gründen der Fairness nicht entgegengenommen. Wir bitten um Ihr Verständnis.

Rücken- und Stabilisationstraining

47.00 €

zzgl. Versandkosten

Artikelnummer: A3433-417 Kategorie:
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