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FBS Kleve

Rücken- und Stabilisationstraining

Referent:in

Andrea Foreman

Kursort

Kleve; Familienbildungsstätte; EK 2/Gymnastikraum

Schwerpunkt ist ein Rücken- und Stabilisationstraining, ein intensives Üben mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten. Weitere Stundenelemente sind ein leichtes Ausdauertraining, die Kräftigung der wirbelsäulenumspannenden Muskulatur, die Aktivierung der Tiefenmuskulatur sowie Koordinations-, Gleichgewichts- und Dehnübungen. Im Hinblick auf die alltäglichen Anforderungen an Physis und Psyche wird stets ganzheitlich geübt. Es fliessen Elemente aus Pilates und Yoga sowie Entspannungsübungen ein. Die Übungen werden an das jeweilige Niveau der Teilnehmenden angepasst und das individuelle Leistungslevel berücksichtigt.
Material:
Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Y3433-416

Datum

Mi 17.01.2024 - 13.03.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Dauer

9 Termine

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Alle Termine für den Kurs Rücken- und Stabilisationstraining

17.01.2024 17:00 - 18:00 Andrea Foreman in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

24.01.2024 17:00 - 18:00 Andrea Foreman in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

31.01.2024 17:00 - 18:00 Andrea Foreman in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

07.02.2024 17:00 - 18:00 Andrea Foreman in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

14.02.2024 17:00 - 18:00 Andrea Foreman in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

21.02.2024 17:00 - 18:00 Andrea Foreman in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

28.02.2024 17:00 - 18:00 Andrea Foreman in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

06.03.2024 17:00 - 18:00 Andrea Foreman in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

13.03.2024 17:00 - 18:00 Andrea Foreman in der Familienbildungsstätte-Kleve, EK 2/Gymnastikraum: fbs; EK 2/Gymnastikraum

39,60€

Rücken- und Stabilisationstraining

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Artikelnummer: Y3433-416