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FBS Kleve

Fit von Kopf bis Fuss für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

Referent:in

Brigitte Tenhaft

Kursort

Bedburg-Hau-Hau; Antoniterstr. 59; Dreifachturnhalle-Halle 2

Zum Aufwärmen verbessern einfache Schrittfolgen in Kombination mit Bewegungen der Arme unsere Kondition und Koordination und schulen das Merkvermögen. Darauf folgen Übungen von Kopf bis Fuss zur Kräftigung der Muskulatur unter Einbeziehung von Kurzhanteln, Bällen oder Gummibändern. Die Muskelkraft wird gesteigert, der Körper wirkt straffer und die Körperhaltung wird dauerhaft verbessert. Eine trainierte Muskulatur wirkt Rückenschmerzen, Haltungsschäden und Osteoporose entgegen. Dehnübungen machen zum Schluss der Stunde den Körper elastisch und fördern gleichzeitig das Körperbewusstsein. Wir üben stehend, sitzend und liegend auf der Matte. Die Sportkurse in Bedburg-Hau sind Veranstaltungen des Volksbildungswerkes VBW als Aussenstelle der Familienbildungsstätte Kleve
Material:
Sportkleidung, Hallenschuhe, 500g oder 1 Kg Kurzhanteln, evtl. Matte, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Y3433-173

Datum

Di 09.01.2024 - 12.03.2024

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Dauer

9 Termine

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Alle Termine für den Kurs Fit von Kopf bis Fuss für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

09.01.2024 18:00 - 19:00 Brigitte Tenhaft in der Dreifachturnhalle-Dreifachturnhalle, Dreifachturnhalle-Halle 2

16.01.2024 18:00 - 19:00 Brigitte Tenhaft in der Dreifachturnhalle-Dreifachturnhalle, Dreifachturnhalle-Halle 2

23.01.2024 18:00 - 19:00 Brigitte Tenhaft in der Dreifachturnhalle-Dreifachturnhalle, Dreifachturnhalle-Halle 2

30.01.2024 18:00 - 19:00 Brigitte Tenhaft in der Dreifachturnhalle-Dreifachturnhalle, Dreifachturnhalle-Halle 2

06.02.2024 18:00 - 19:00 Brigitte Tenhaft in der Dreifachturnhalle-Dreifachturnhalle, Dreifachturnhalle-Halle 2

20.02.2024 18:00 - 19:00 Brigitte Tenhaft in der Dreifachturnhalle-Dreifachturnhalle, Dreifachturnhalle-Halle 2

27.02.2024 18:00 - 19:00 Brigitte Tenhaft in der Dreifachturnhalle-Dreifachturnhalle, Dreifachturnhalle-Halle 2

05.03.2024 18:00 - 19:00 Brigitte Tenhaft in der Dreifachturnhalle-Dreifachturnhalle, Dreifachturnhalle-Halle 2

12.03.2024 18:00 - 19:00 Brigitte Tenhaft in der Dreifachturnhalle-Dreifachturnhalle, Dreifachturnhalle-Halle 2

39,60€

Fit von Kopf bis Fuss für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

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Artikelnummer: Y3433-173