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FBS Kleve

Fit von Kopf bis Fuß für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

Referent:in

Brigitte Tenhaft

Kursort

Grundschule An den Linden Grundschule An den Linden Turnhalle

Zum Aufwärmen verbessern einfache Schrittfolgen in Kombination mit Bewegungen der Arme unsere Kondition und Koordination und schulen das Merkvermögen. Darauf folgen Übungen von Kopf bis Fuß zur Kräftigung der Muskulatur unter Einbeziehung von Kurzhanteln, Bällen oder Gummibändern. Die Muskelkraft wird gesteigert, der Körper wirkt straffer und die Körperhaltung wird dauerhaft verbessert. Eine trainierte Muskulatur wirkt Rückenschmerzen, Haltungsschäden und Osteoporose entgegen. Dehnübungen machen zum Schluss der Stunde den Körper elastisch und fördern gleichzeitig das Körperbewusstsein. Wir üben stehend, sitzend und liegend auf der Matte. Die Sportkurse in Bedburg-Hau sind Veranstaltungen des Volksbildungswerkes VBW als Außenstelle der Familienbildungsstätte Kleve
Material:
Sportkleidung, Hallenschuhe, 500g oder 1 Kg Kurzhanteln, evtl. Matte, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Z3433-174

Datum

Fr 09.05.2025 - 04.07.2025

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Dauer

7 Termine

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Alle Termine für den Kurs Fit von Kopf bis Fuß für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

09.05.2025 17:00 - 18:00, Ort: Grundschule An den Linden Grundschule An den Linden Turnhalle
Dozent:in Brigitte Tenhaft

16.05.2025 17:00 - 18:00, Ort: Grundschule An den Linden Grundschule An den Linden Turnhalle
Dozent:in Brigitte Tenhaft

23.05.2025 17:00 - 18:00, Ort: Grundschule An den Linden Grundschule An den Linden Turnhalle
Dozent:in Brigitte Tenhaft

06.06.2025 17:00 - 18:00, Ort: Grundschule An den Linden Grundschule An den Linden Turnhalle
Dozent:in Brigitte Tenhaft

13.06.2025 17:00 - 18:00, Ort: Grundschule An den Linden Grundschule An den Linden Turnhalle
Dozent:in Brigitte Tenhaft

27.06.2025 17:00 - 18:00, Ort: Grundschule An den Linden Grundschule An den Linden Turnhalle
Dozent:in Brigitte Tenhaft

04.07.2025 17:00 - 18:00, Ort: Grundschule An den Linden Grundschule An den Linden Turnhalle
Dozent:in Brigitte Tenhaft

32,90€

Fit von Kopf bis Fuß für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

32.90 €

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Artikelnummer: Z3433-174 Kategorie:
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