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Fit von Kopf bis Fuß für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

Referent:in

Brigitte Tenhaft

Kursort

Kleve, Lindenallee 54

Zum Aufwärmen verbessern einfache Schrittfolgen in Kombination mit Bewegungen der Arme unsere Kondition und Koordination und schulen das Merkvermögen. Darauf folgen Übungen von Kopf bis Fuß zur Kräftigung der Muskulatur unter Einbeziehung von Kurzhanteln, Bällen oder Gummibändern. Die Muskelkraft wird gesteigert, der Körper wirkt straffer und die Körperhaltung wird dauerhaft verbessert. Eine trainierte Muskulatur wirkt Rückenschmerzen, Haltungsschäden und Osteoporose entgegen. Dehnübungen machen zum Schluss der Stunde den Körper elastisch und fördern gleichzeitig das Körperbewusstsein. Wir üben stehend, sitzend und liegend auf der Matte.
Material:
Sportkleidung, Hallenschuhe, 500g oder 1 Kg Kurzhanteln, evtl. Matte, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

A3433-173

Datum

Fr 09.01.2026 - 20.03.2026

Uhrzeit

16:00 - 17:00 Uhr

Dauer

9 Termine

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Alle Termine für den Kurs Fit von Kopf bis Fuß für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

09.01.2026 16:00 - 17:00
Kleve, Lindenallee 54, GGS An den Linden, Turnhalle
Dozent:in Brigitte Tenhaft

16.01.2026 16:00 - 17:00
Kleve, Lindenallee 54, GGS An den Linden, Turnhalle
Dozent:in Brigitte Tenhaft

23.01.2026 16:00 - 17:00
Kleve, Lindenallee 54, GGS An den Linden, Turnhalle
Dozent:in Brigitte Tenhaft

06.02.2026 16:00 - 17:00
Kleve, Lindenallee 54, GGS An den Linden, Turnhalle
Dozent:in Brigitte Tenhaft

13.02.2026 16:00 - 17:00
Kleve, Lindenallee 54, GGS An den Linden, Turnhalle
Dozent:in Brigitte Tenhaft

20.02.2026 16:00 - 17:00
Kleve, Lindenallee 54, GGS An den Linden, Turnhalle
Dozent:in Brigitte Tenhaft

06.03.2026 16:00 - 17:00
Kleve, Lindenallee 54, GGS An den Linden, Turnhalle
Dozent:in Brigitte Tenhaft

13.03.2026 16:00 - 17:00
Kleve, Lindenallee 54, GGS An den Linden, Turnhalle
Dozent:in Brigitte Tenhaft

20.03.2026 16:00 - 17:00
Kleve, Lindenallee 54, GGS An den Linden, Turnhalle
Dozent:in Brigitte Tenhaft

42,30€

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Artikelnummer: A3433-173 Kategorie:
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