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FBS Kleve

Fit von Kopf bis Fuss für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

Referent:in

Brigitte Tenhaft

Kursort

Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle-Halle 3

Zum Aufwärmen verbessern einfache Schrittfolgen in Kombination mit Bewegungen der Arme unsere Kondition und Koordination und schulen das Merkvermögen. Darauf folgen Übungen von Kopf bis Fuss zur Kräftigung der Muskulatur unter Einbeziehung von Kurzhanteln, Bällen oder Gummibändern. Die Muskelkraft wird gesteigert, der Körper wirkt straffer und die Körperhaltung wird dauerhaft verbessert. Eine trainierte Muskulatur wirkt Rückenschmerzen, Haltungsschäden und Osteoporose entgegen. Dehnübungen machen zum Schluss der Stunde den Körper elastisch und fördern gleichzeitig das Körperbewusstsein. Wir üben stehend, sitzend und liegend auf der Matte. Die Sportkurse in Bedburg-Hau sind Veranstaltungen des Volksbildungswerkes VBW als Aussenstelle der Familienbildungsstätte Kleve
Material:
Sportkleidung, Hallenschuhe, 500g oder 1 Kg Kurzhanteln, evtl. Matte, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Y3433-172

Datum

Di 27.08.2024 - 10.12.2024

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Fit von Kopf bis Fuss für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

27.08.2024 09:00 - 10:00, Ort: Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle-Halle 3
Dozent:in Brigitte Tenhaft

03.09.2024 09:00 - 10:00, Ort: Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle-Halle 3
Dozent:in Brigitte Tenhaft

10.09.2024 09:00 - 10:00, Ort: Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle-Halle 3
Dozent:in Brigitte Tenhaft

24.09.2024 09:00 - 10:00, Ort: Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle-Halle 3
Dozent:in Brigitte Tenhaft

01.10.2024 09:00 - 10:00, Ort: Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle-Halle 3
Dozent:in Brigitte Tenhaft

08.10.2024 09:00 - 10:00, Ort: Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle-Halle 3
Dozent:in Brigitte Tenhaft

05.11.2024 09:00 - 10:00, Ort: Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle-Halle 3
Dozent:in Brigitte Tenhaft

12.11.2024 09:00 - 10:00, Ort: Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle-Halle 3
Dozent:in Brigitte Tenhaft

19.11.2024 09:00 - 10:00, Ort: Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle-Halle 3
Dozent:in Brigitte Tenhaft

03.12.2024 09:00 - 10:00, Ort: Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle-Halle 3
Dozent:in Brigitte Tenhaft

10.12.2024 09:00 - 10:00, Ort: Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle-Halle 3
Dozent:in Brigitte Tenhaft

48,40€

Fit von Kopf bis Fuss für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

48.40 €

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Artikelnummer: Y3433-172
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