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Fit von Kopf bis Fuß für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

Referent:in

Brigitte Tenhaft

Kursort

Bedburg-Hau-Hau, Antoniterstr. 59

Zum Aufwärmen verbessern einfache Schrittfolgen in Kombination mit Bewegungen der Arme unsere Kondition und Koordination und schulen das Merkvermögen. Darauf folgen Übungen von Kopf bis Fuß zur Kräftigung der Muskulatur unter Einbeziehung von Kurzhanteln, Bällen oder Gummibändern. Die Muskelkraft wird gesteigert, der Körper wirkt straffer und die Körperhaltung wird dauerhaft verbessert. Eine trainierte Muskulatur wirkt Rückenschmerzen, Haltungsschäden und Osteoporose entgegen. Dehnübungen machen zum Schluss der Stunde den Körper elastisch und fördern gleichzeitig das Körperbewusstsein. Wir üben stehend, sitzend und liegend auf der Matte. Die Sportkurse in Bedburg-Hau sind Veranstaltungen des Volksbildungswerkes VBW als Außenstelle der Familienbildungsstätte Kleve
Material:
Sportkleidung, Hallenschuhe, 500g oder 1 Kg Kurzhanteln, evtl. Matte, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

A3433-105

Datum

Di 21.04.2026 - 07.07.2026

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Dauer

9 Termine

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Alle Termine für den Kurs Fit von Kopf bis Fuß für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

21.04.2026 09:00 - 10:00
Bedburg-Hau-Hau, Antoniterstr. 59, Dreifachturnhalle-Halle 3,
Dozent:in Brigitte Tenhaft

28.04.2026 09:00 - 10:00
Bedburg-Hau-Hau, Antoniterstr. 59, Dreifachturnhalle-Halle 3,
Dozent:in Brigitte Tenhaft

05.05.2026 09:00 - 10:00
Bedburg-Hau-Hau, Antoniterstr. 59, Dreifachturnhalle-Halle 3,
Dozent:in Brigitte Tenhaft

12.05.2026 09:00 - 10:00
Bedburg-Hau-Hau, Antoniterstr. 59, Dreifachturnhalle-Halle 3,
Dozent:in Brigitte Tenhaft

19.05.2026 09:00 - 10:00
Bedburg-Hau-Hau, Antoniterstr. 59, Dreifachturnhalle-Halle 3,
Dozent:in Brigitte Tenhaft

02.06.2026 09:00 - 10:00
Bedburg-Hau-Hau, Antoniterstr. 59, Dreifachturnhalle-Halle 3,
Dozent:in Brigitte Tenhaft

09.06.2026 09:00 - 10:00
Bedburg-Hau-Hau, Antoniterstr. 59, Dreifachturnhalle-Halle 3,
Dozent:in Brigitte Tenhaft

16.06.2026 09:00 - 10:00
Bedburg-Hau-Hau, Antoniterstr. 59, Dreifachturnhalle-Halle 3,
Dozent:in Brigitte Tenhaft

30.06.2026 09:00 - 10:00
Bedburg-Hau-Hau, Antoniterstr. 59, Dreifachturnhalle-Halle 3,
Dozent:in Brigitte Tenhaft

07.07.2026 09:00 - 10:00
Bedburg-Hau-Hau, Antoniterstr. 59, Dreifachturnhalle-Halle 3,
Dozent:in Brigitte Tenhaft

42,30€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise auftreten.

Fit von Kopf bis Fuß für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

42.30 €

zzgl. Versandkosten

1 vorrätig

Artikelnummer: A3433-105 Kategorie:
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