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FBS Kleve

Fit von Kopf bis Fuß für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

Referent:in

Brigitte Tenhaft

Kursort

Grundschule An den Linden Grundschule An den Linden Turnhalle

Zum Aufwärmen verbessern einfache Schrittfolgen in Kombination mit Bewegungen der Arme unsere Kondition und Koordination und schulen das Merkvermögen. Darauf folgen Übungen von Kopf bis Fuß zur Kräftigung der Muskulatur unter Einbeziehung von Kurzhanteln, Bällen oder Gummibändern. Die Muskelkraft wird gesteigert, der Körper wirkt straffer und die Körperhaltung wird dauerhaft verbessert. Eine trainierte Muskulatur wirkt Rückenschmerzen, Haltungsschäden und Osteoporose entgegen. Dehnübungen machen zum Schluss der Stunde den Körper elastisch und fördern gleichzeitig das Körperbewusstsein. Wir üben stehend, sitzend und liegend auf der Matte. Die Sportkurse in Bedburg-Hau sind Veranstaltungen des Volksbildungswerkes VBW als Außenstelle der Familienbildungsstätte Kleve
Material:
Sportkleidung, Hallenschuhe, 500g oder 1 Kg Kurzhanteln, evtl. Matte, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Z3433-173

Datum

Fr 17.01.2025 - 04.04.2025

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Fit von Kopf bis Fuß für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

17.01.2025 17:00 - 18:00, Ort: Grundschule An den Linden Grundschule An den Linden Turnhalle
Dozent:in Brigitte Tenhaft

24.01.2025 17:00 - 18:00, Ort: Grundschule An den Linden Grundschule An den Linden Turnhalle
Dozent:in Brigitte Tenhaft

31.01.2025 17:00 - 18:00, Ort: Grundschule An den Linden Grundschule An den Linden Turnhalle
Dozent:in Brigitte Tenhaft

14.02.2025 17:00 - 18:00, Ort: Grundschule An den Linden Grundschule An den Linden Turnhalle
Dozent:in Brigitte Tenhaft

21.02.2025 17:00 - 18:00, Ort: Grundschule An den Linden Grundschule An den Linden Turnhalle
Dozent:in Brigitte Tenhaft

28.02.2025 17:00 - 18:00, Ort: Grundschule An den Linden Grundschule An den Linden Turnhalle
Dozent:in Brigitte Tenhaft

14.03.2025 17:00 - 18:00, Ort: Grundschule An den Linden Grundschule An den Linden Turnhalle
Dozent:in Brigitte Tenhaft

21.03.2025 17:00 - 18:00, Ort: Grundschule An den Linden Grundschule An den Linden Turnhalle
Dozent:in Brigitte Tenhaft

28.03.2025 17:00 - 18:00, Ort: Grundschule An den Linden Grundschule An den Linden Turnhalle
Dozent:in Brigitte Tenhaft

04.04.2025 17:00 - 18:00, Ort: Grundschule An den Linden Grundschule An den Linden Turnhalle
Dozent:in Brigitte Tenhaft

47,00€

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47.00 €

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17 vorrätig

Artikelnummer: Z3433-173 Kategorie:
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