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FBS Kleve

Fit von Kopf bis Fuss für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

Referent:in

Brigitte Tenhaft

Kursort

Kleve; Lindenallee 54; GS An den Linden; Turnhalle

Zum Aufwärmen verbessern einfache Schrittfolgen in Kombination mit Bewegungen der Arme unsere Kondition und Koordination und schulen das Merkvermögen. Darauf folgen Übungen von Kopf bis Fuss zur Kräftigung der Muskulatur unter Einbeziehung von Kurzhanteln, Bällen oder Gummibändern. Die Muskelkraft wird gesteigert, der Körper wirkt straffer und die Körperhaltung wird dauerhaft verbessert. Eine trainierte Muskulatur wirkt Rückenschmerzen, Haltungsschäden und Osteoporose entgegen. Dehnübungen machen zum Schluss der Stunde den Körper elastisch und fördern gleichzeitig das Körperbewusstsein. Wir üben stehend, sitzend und liegend auf der Matte.
Material:
Getränk, kleine Hanteln, Handtuch 50 cm x 100 cm
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Kursinformationen

Kursnummer

X3433-188

Datum

Fr 11.08.2023 - 08.12.2023

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs Fit von Kopf bis Fuss für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

11.08.2023 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

18.08.2023 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

25.08.2023 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

08.09.2023 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

15.09.2023 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

29.09.2023 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

20.10.2023 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

27.10.2023 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

03.11.2023 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

17.11.2023 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

24.11.2023 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

01.12.2023 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

08.12.2023 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

52,80€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise auftreten.

Fit von Kopf bis Fuss für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

52.80 €

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5 vorrätig

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Artikelnummer: X3433-188