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FBS Kleve

Fit von Kopf bis Fuss für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

Referent:in

Brigitte Tenhaft

Kursort

Bedburg-Hau-Hau; Antoniterstr. 59; Dreifachturnhalle-Halle 3

Zum Aufwärmen verbessern einfache Schrittfolgen in Kombination mit Bewegungen der Arme unsere Kondition und Koordination und schulen das Merkvermögen. Darauf folgen Übungen von Kopf bis Fuss zur Kräftigung der Muskulatur unter Einbeziehung von Kurzhanteln, Bällen oder Gummibändern. Die Muskelkraft wird gesteigert, der Körper wirkt straffer und die Körperhaltung wird dauerhaft verbessert. Eine trainierte Muskulatur wirkt Rückenschmerzen, Haltungsschäden und Osteoporose entgegen. Dehnübungen machen zum Schluss der Stunde den Körper elastisch und fördern gleichzeitig das Körperbewusstsein. Wir üben stehend, sitzend und liegend auf der Matte.
Material:
Getränk, kleine Hanteln, Handtuch 50 cm x 100 cm
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Kursinformationen

Kursnummer

X3433-185

Datum

Di 08.08.2023 - 05.12.2023

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Dauer

13 Termine

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Alle Termine für den Kurs Fit von Kopf bis Fuss für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

08.08.2023 18:00 - 19:00 Brigitte Tenhaft in der Dreifachturnhalle-Dreifachturnhalle, Dreifachturnhalle-Halle 3

15.08.2023 18:00 - 19:00 Brigitte Tenhaft in der Dreifachturnhalle-Dreifachturnhalle, Dreifachturnhalle-Halle 3

22.08.2023 18:00 - 19:00 Brigitte Tenhaft in der Dreifachturnhalle-Dreifachturnhalle, Dreifachturnhalle-Halle 3

05.09.2023 18:00 - 19:00 Brigitte Tenhaft in der Dreifachturnhalle-Dreifachturnhalle, Dreifachturnhalle-Halle 3

12.09.2023 18:00 - 19:00 Brigitte Tenhaft in der Dreifachturnhalle-Dreifachturnhalle, Dreifachturnhalle-Halle 3

26.09.2023 18:00 - 19:00 Brigitte Tenhaft in der Dreifachturnhalle-Dreifachturnhalle, Dreifachturnhalle-Halle 3

17.10.2023 18:00 - 19:00 Brigitte Tenhaft in der Dreifachturnhalle-Dreifachturnhalle, Dreifachturnhalle-Halle 3

24.10.2023 18:00 - 19:00 Brigitte Tenhaft in der Dreifachturnhalle-Dreifachturnhalle, Dreifachturnhalle-Halle 3

31.10.2023 18:00 - 19:00 Brigitte Tenhaft in der Dreifachturnhalle-Dreifachturnhalle, Dreifachturnhalle-Halle 3

14.11.2023 18:00 - 19:00 Brigitte Tenhaft in der Dreifachturnhalle-Dreifachturnhalle, Dreifachturnhalle-Halle 3

21.11.2023 18:00 - 19:00 Brigitte Tenhaft in der Dreifachturnhalle-Dreifachturnhalle, Dreifachturnhalle-Halle 3

28.11.2023 18:00 - 19:00 Brigitte Tenhaft in der Dreifachturnhalle-Dreifachturnhalle, Dreifachturnhalle-Halle 3

05.12.2023 18:00 - 19:00 Brigitte Tenhaft in der Dreifachturnhalle-Dreifachturnhalle, Dreifachturnhalle-Halle 3

57,20€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise auftreten.

Fit von Kopf bis Fuss für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

57.20 €

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3 vorrätig

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Artikelnummer: X3433-185