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FBS Kleve

Fit von Kopf bis Fuss für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

Referent:in

Brigitte Tenhaft

Kursort

Kleve; Lindenallee 54; GS An den Linden; Turnhalle

Zum Aufwärmen verbessern einfache Schrittfolgen in Kombination mit Bewegungen der Arme unsere Kondition und Koordination und schulen das Merkvermögen. Darauf folgen Übungen von Kopf bis Fuss zur Kräftigung der Muskulatur unter Einbeziehung von Kurzhanteln, Bällen oder Gummibändern. Die Muskelkraft wird gesteigert, der Körper wirkt straffer und die Körperhaltung wird dauerhaft verbessert. Eine trainierte Muskulatur wirkt Rückenschmerzen, Haltungsschäden und Osteoporose entgegen. Dehnübungen machen zum Schluss der Stunde den Körper elastisch und fördern gleichzeitig das Körperbewusstsein. Wir üben stehend, sitzend und liegend auf der Matte.
Material:
Sportkleidung, Hallenschuhe, 500g oder 1 Kg Kurzhanteln, evtl. Matte, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Y3433-177

Datum

Fr 12.04.2024 - 28.06.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Fit von Kopf bis Fuss für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

12.04.2024 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

19.04.2024 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

26.04.2024 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

03.05.2024 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

17.05.2024 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

24.05.2024 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

07.06.2024 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

14.06.2024 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

21.06.2024 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

28.06.2024 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

44,00€

Fit von Kopf bis Fuss für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

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Artikelnummer: Y3433-177