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FBS Kleve

Fit von Kopf bis Fuß für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

Referent:in

Brigitte Tenhaft

Kursort

Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle-Halle 3

Zum Aufwärmen verbessern einfache Schrittfolgen in Kombination mit Bewegungen der Arme unsere Kondition und Koordination und schulen das Merkvermögen. Darauf folgen Übungen von Kopf bis Fuß zur Kräftigung der Muskulatur unter Einbeziehung von Kurzhanteln, Bällen oder Gummibändern. Die Muskelkraft wird gesteigert, der Körper wirkt straffer und die Körperhaltung wird dauerhaft verbessert. Eine trainierte Muskulatur wirkt Rückenschmerzen, Haltungsschäden und Osteoporose entgegen. Dehnübungen machen zum Schluss der Stunde den Körper elastisch und fördern gleichzeitig das Körperbewusstsein. Wir üben stehend, sitzend und liegend auf der Matte. Die Sportkurse in Bedburg-Hau sind Veranstaltungen des Volksbildungswerkes VBW als Außenstelle der Familienbildungsstätte Kleve
Material:
Sportkleidung, Hallenschuhe, 500g oder 1 Kg Kurzhanteln, evtl. Matte, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Z3433-104

Datum

Di 14.01.2025 - 01.04.2025

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Fit von Kopf bis Fuß für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

14.01.2025 09:00 - 10:00, Ort: Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle-Halle 3
Dozent:in Brigitte Tenhaft

21.01.2025 09:00 - 10:00, Ort: Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle-Halle 3
Dozent:in Brigitte Tenhaft

28.01.2025 09:00 - 10:00, Ort: Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle-Halle 3
Dozent:in Brigitte Tenhaft

11.02.2025 09:00 - 10:00, Ort: Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle-Halle 3
Dozent:in Brigitte Tenhaft

18.02.2025 09:00 - 10:00, Ort: Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle-Halle 3
Dozent:in Brigitte Tenhaft

25.02.2025 09:00 - 10:00, Ort: Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle-Halle 3
Dozent:in Brigitte Tenhaft

11.03.2025 09:00 - 10:00, Ort: Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle-Halle 3
Dozent:in Brigitte Tenhaft

18.03.2025 09:00 - 10:00, Ort: Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle-Halle 3
Dozent:in Brigitte Tenhaft

25.03.2025 09:00 - 10:00, Ort: Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle-Halle 3
Dozent:in Brigitte Tenhaft

01.04.2025 09:00 - 10:00, Ort: Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle Dreifachturnhalle-Halle 3
Dozent:in Brigitte Tenhaft

47,00€

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47.00 €

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Artikelnummer: Z3433-104 Kategorie:
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