FBS Kleve

Sanftes Yoga zum Dehnen, Strecken und Entspannen

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Kursort

Inspiriert vom ruhigen Yin-Yoga Stil wollen wir durch Körperstellungen, Atmung, sowie Konzentration und Meditation, Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Dazu mobilisieren und kräftigen wir den Körper mit angenehmen Dehnungen und Drehungen sowie ruhigen dynamischen Bewegungen. In 90 Minuten sanftem Yoga gestalten wir einen Ausgleich aus Anspannung und Entspannung, um die Energiereserven aufzufüllen. Dabei werden vor allem die Übungen im Sitzen und Liegen länger gehalten, um noch mehr Ruhe zu finden und den Blick nach Innen zu richten. Regelmässig Yoga zu üben hilft zu entspannen, gibt mehr Energie für die alltäglichen Herausforderungen, stärkt die Muskulatur und das Immunsystem. Bei regelmässigen Yoga-Übungen lernst du deine Bedürfnisse und deinen Körper wahrzunehmen und zu akzeptieren. Das Angebot kann das Wohlbefinden steigern, Beweglichkeit fördern sowie Rückenprobleme und Haltungsprobleme verhindern. Du benötigst keine Vorkenntnisse.

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Kursinformationen

Kursnummer

Datum

Do 01.01.1970

Uhrzeit

01:00 - 01:00 Uhr

Dauer

0 Termin

€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise auftreten.

Sanftes Yoga zum Dehnen, Strecken und Entspannen

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