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Core-Training: Die Körpermitte stärken für mehr Balance und Kraft

Referent:in

Michael Klages

Kursort

Kleve, Nassauermauer 5
,

Der Kurs fokussiert sich auf die Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur, das Herzstück unseres Körpers. Ein starker Core verbessert nicht nur die Haltung und Stabilität, sondern schützt auch die Wirbelsäule und unterstützt bei Sportarten und im Alltag. Die Schwerpunkte des Kurses sind gezielte Übungen für Bauch, Rücken und seitliche Rumpfmuskeln, funktionelle Bewegungen, die bei Alltagsbewegungen unterstützen sowie Mobilisation und Dehnung zur Verbesserung der Flexibilität. Der Kurs richtet sich an Menschen ohne nennenswerte körperliche Einschränkungen.
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Kursinformationen

Kursnummer

A3433-049

Datum

Mi 25.02.2026 - 25.03.2026

Uhrzeit

16:00 - 16:45 Uhr

Dauer

5 Termine

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Alle Termine für den Kurs Core-Training: Die Körpermitte stärken für mehr Balance und Kraft

25.02.2026 16:00 - 16:45
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Michael Klages

04.03.2026 16:00 - 16:45
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Michael Klages

11.03.2026 16:00 - 16:45
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Michael Klages

18.03.2026 16:00 - 16:45
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Michael Klages

25.03.2026 16:00 - 16:45
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Michael Klages

17,50€

Core-Training: Die Körpermitte stärken für mehr Balance und Kraft

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Artikelnummer: A3433-049 Kategorie:
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