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Beweglich bleiben – Schwung in den Alltag bringen

Referent:in

Mary Schwers

Kursort

Bedburg-Hau-Hasselt, Friedenspfad 9

Dieses individuell fordernde Fitnessprogramm spricht alle Teilnehmenden auf ihrem eigenen Leistungs- und Bewegungsstand an. Schwerpunkte sind wohldosierte Herz-Kreislauf-Übungen und gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen. Außerdem schulen wir unsere Koordination und unser Gleichgewicht. In den Stunden arbeiten wir unter anderem mit Hanteln, Therabändern oder Bällen. Die abschließenden Dehnungs- oder Entspannungselemente runden das abwechslungsreiche Ganzkörpertraining ab. Die Sportkurse in Bedburg-Hau sind Veranstaltungen des Volksbildungswerkes VBW als Außenstelle der Familienbildungsstätte Kleve
Material:
Sportkleidung, Hallenschuhe, evtl. Matte, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

A3433-103

Datum

Mo 02.11.2026 - 14.12.2026

Uhrzeit

20:00 - 20:45 Uhr

Dauer

7 Termine

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Alle Termine für den Kurs Beweglich bleiben - Schwung in den Alltag bringen

02.11.2026 20:00 - 20:45
Bedburg-Hau-Hasselt, Friedenspfad 9, Turnhalle,
Dozent:in Mary Schwers

09.11.2026 20:00 - 20:45
Bedburg-Hau-Hasselt, Friedenspfad 9, Turnhalle,
Dozent:in Mary Schwers

16.11.2026 20:00 - 20:45
Bedburg-Hau-Hasselt, Friedenspfad 9, Turnhalle,
Dozent:in Mary Schwers

23.11.2026 20:00 - 20:45
Bedburg-Hau-Hasselt, Friedenspfad 9, Turnhalle,
Dozent:in Mary Schwers

30.11.2026 20:00 - 20:45
Bedburg-Hau-Hasselt, Friedenspfad 9, Turnhalle,
Dozent:in Mary Schwers

07.12.2026 20:00 - 20:45
Bedburg-Hau-Hasselt, Friedenspfad 9, Turnhalle,
Dozent:in Mary Schwers

14.12.2026 20:00 - 20:45
Bedburg-Hau-Hasselt, Friedenspfad 9, Turnhalle,
Dozent:in Mary Schwers

24,50€

Beweglich bleiben – Schwung in den Alltag bringen

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Artikelnummer: A3433-103 Kategorie:
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