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Beweglich bleiben – Schwung in den Alltag bringen

Referent:in

Mary Schwers

Kursort

Bedburg-Hau-Hasselt, Friedenspfad 9

Dieses individuell fordernde Fitnessprogramm spricht alle Teilnehmenden auf ihrem eigenen Leistungs- und Bewegungsstand an. Schwerpunkte sind wohldosierte Herz-Kreislauf-Übungen und gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen. Außerdem schulen wir unsere Koordination und unser Gleichgewicht. In den Stunden arbeiten wir unter anderem mit Hanteln, Therabändern oder Bällen. Die abschließenden Dehnungs- oder Entspannungselemente runden das abwechslungsreiche Ganzkörpertraining ab. Die Sportkurse in Bedburg-Hau sind Veranstaltungen des Volksbildungswerkes VBW als Außenstelle der Familienbildungsstätte Kleve
Material:
Sportkleidung, Hallenschuhe, evtl. Matte, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

A3433-101

Datum

Mo 12.01.2026 - 23.03.2026

Uhrzeit

20:00 - 20:45 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Beweglich bleiben - Schwung in den Alltag bringen

12.01.2026 20:00 - 20:45
Bedburg-Hau-Hasselt, Friedenspfad 9, Turnhalle,
Dozent:in Mary Schwers

19.01.2026 20:00 - 20:45
Bedburg-Hau-Hasselt, Friedenspfad 9, Turnhalle,
Dozent:in Mary Schwers

26.01.2026 20:00 - 20:45
Bedburg-Hau-Hasselt, Friedenspfad 9, Turnhalle,
Dozent:in Mary Schwers

02.02.2026 20:00 - 20:45
Bedburg-Hau-Hasselt, Friedenspfad 9, Turnhalle,
Dozent:in Mary Schwers

09.02.2026 20:00 - 20:45
Bedburg-Hau-Hasselt, Friedenspfad 9, Turnhalle,
Dozent:in Mary Schwers

23.02.2026 20:00 - 20:45
Bedburg-Hau-Hasselt, Friedenspfad 9, Turnhalle,
Dozent:in Mary Schwers

02.03.2026 20:00 - 20:45
Bedburg-Hau-Hasselt, Friedenspfad 9, Turnhalle,
Dozent:in Mary Schwers

09.03.2026 20:00 - 20:45
Bedburg-Hau-Hasselt, Friedenspfad 9, Turnhalle,
Dozent:in Mary Schwers

16.03.2026 20:00 - 20:45
Bedburg-Hau-Hasselt, Friedenspfad 9, Turnhalle,
Dozent:in Mary Schwers

23.03.2026 20:00 - 20:45
Bedburg-Hau-Hasselt, Friedenspfad 9, Turnhalle,
Dozent:in Mary Schwers

35,00€

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35.00 €

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15 vorrätig

Artikelnummer: A3433-101 Kategorie:
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