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Core-Training: Die Körpermitte stärken für mehr Balance und Kraft

Referent:in

Michael Klages

Kursort

Kleve, Nassauermauer 5

Der Kurs fokussiert sich auf die Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur, das Herzstück unseres Körpers. Ein starker Core verbessert nicht nur die Haltung und Stabilität, sondern schützt auch die Wirbelsäule und unterstützt bei Sportarten und im Alltag. Die Schwerpunkte des Kurses sind gezielte Übungen für Bauch, Rücken und seitliche Rumpfmuskeln, funktionelle Bewegungen, die bei Alltagsbewegungen unterstützen sowie Mobilisation und Dehnung zur Verbesserung der Flexibilität. Der Kurs richtet sich an Menschen ohne nennenswerte körperliche Einschränkungen.
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Kursinformationen

Kursnummer

A3433-050

Datum

Mi 22.04.2026 - 08.07.2026

Uhrzeit

16:00 - 16:45 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Core-Training: Die Körpermitte stärken für mehr Balance und Kraft

22.04.2026 16:00 - 16:45
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Michael Klages

29.04.2026 16:00 - 16:45
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Michael Klages

06.05.2026 16:00 - 16:45
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Michael Klages

13.05.2026 16:00 - 16:45
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Michael Klages

20.05.2026 16:00 - 16:45
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Michael Klages

27.05.2026 16:00 - 16:45
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Michael Klages

03.06.2026 16:00 - 16:45
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Michael Klages

10.06.2026 16:00 - 16:45
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Michael Klages

24.06.2026 16:00 - 16:45
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Michael Klages

01.07.2026 16:00 - 16:45
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Michael Klages

08.07.2026 16:00 - 16:45
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Michael Klages

38,50€

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Artikelnummer: A3433-050 Kategorie:
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