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Rücken- und Stabilisationstraining

Referent:in

Andrea Foreman

Kursort

Kleve, Nassauermauer 5

Schwerpunkt ist ein Rücken- und Stabilisationstraining, ein intensives Üben mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten. Weitere Stundenelemente sind ein leichtes Ausdauertraining, die Kräftigung der wirbelsäulenumspannenden Muskulatur, die Aktivierung der Tiefenmuskulatur sowie Koordinations-, Gleichgewichts- und Dehnübungen. Im Hinblick auf die alltäglichen Anforderungen an Physis und Psyche wird stets ganzheitlich geübt. Es fließen Elemente aus Pilates und Yoga sowie Entspannungsübungen ein. Die Übungen werden an das jeweilige Niveau der Teilnehmenden angepasst, und das individuelle Leistungslevel wird berücksichtigt.
Material:
Getränk Handtuch
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Kursinformationen

Kursnummer

A3433-418

Datum

Mi 09.09.2026 - 02.12.2026

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Rücken- und Stabilisationstraining

09.09.2026 17:00 - 18:00
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Andrea Foreman

16.09.2026 17:00 - 18:00
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Andrea Foreman

23.09.2026 17:00 - 18:00
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Andrea Foreman

30.09.2026 17:00 - 18:00
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Andrea Foreman

07.10.2026 17:00 - 18:00
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Andrea Foreman

04.11.2026 17:00 - 18:00
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Andrea Foreman

11.11.2026 17:00 - 18:00
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Andrea Foreman

18.11.2026 17:00 - 18:00
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Andrea Foreman

25.11.2026 17:00 - 18:00
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Andrea Foreman

02.12.2026 17:00 - 18:00
Kleve, Nassauermauer 5, Forum, 2. OG - Fitness
Dozent:in Andrea Foreman

47,00€

Schön, dass Sie sich für unsere Kurse des kommenden Jahres interessieren. Eine Anmeldung ist ab dem 05. Dezember gegen 08:00 Uhr möglich. Vor diesem Stichtag werden Anmeldungen aus Gründen der Fairness nicht entgegengenommen. Wir bitten um Ihr Verständnis.

Rücken- und Stabilisationstraining

47.00 €

zzgl. Versandkosten

Artikelnummer: A3433-418 Kategorie:
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