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Fit von Kopf bis Fuß für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

Referent:in

Brigitte Tenhaft

Kursort

Bedburg-Hau-Hau, Antoniterstr. 59

Zum Aufwärmen verbessern einfache Schrittfolgen in Kombination mit Bewegungen der Arme unsere Kondition und Koordination und schulen das Merkvermögen. Darauf folgen Übungen von Kopf bis Fuß zur Kräftigung der Muskulatur unter Einbeziehung von Kurzhanteln, Bällen oder Gummibändern. Die Muskelkraft wird gesteigert, der Körper wirkt straffer und die Körperhaltung wird dauerhaft verbessert. Eine trainierte Muskulatur wirkt Rückenschmerzen, Haltungsschäden und Osteoporose entgegen. Dehnübungen machen zum Schluss der Stunde den Körper elastisch und fördern gleichzeitig das Körperbewusstsein. Wir üben stehend, sitzend und liegend auf der Matte. Die Sportkurse in Bedburg-Hau sind Veranstaltungen des Volksbildungswerkes VBW als Außenstelle der Familienbildungsstätte Kleve
Material:
Sportkleidung, Hallenschuhe, 500g oder 1 Kg Kurzhanteln, evtl. Matte, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

A3433-105

Datum

Di 14.04.2026 - 07.07.2026

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Fit von Kopf bis Fuß für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

14.04.2026 09:00 - 10:00
Bedburg-Hau-Hau, Antoniterstr. 59, Dreifachturnhalle-Halle 3,
Dozent:in Brigitte Tenhaft

21.04.2026 09:00 - 10:00
Bedburg-Hau-Hau, Antoniterstr. 59, Dreifachturnhalle-Halle 3,
Dozent:in Brigitte Tenhaft

28.04.2026 09:00 - 10:00
Bedburg-Hau-Hau, Antoniterstr. 59, Dreifachturnhalle-Halle 3,
Dozent:in Brigitte Tenhaft

05.05.2026 09:00 - 10:00
Bedburg-Hau-Hau, Antoniterstr. 59, Dreifachturnhalle-Halle 3,
Dozent:in Brigitte Tenhaft

12.05.2026 09:00 - 10:00
Bedburg-Hau-Hau, Antoniterstr. 59, Dreifachturnhalle-Halle 3,
Dozent:in Brigitte Tenhaft

19.05.2026 09:00 - 10:00
Bedburg-Hau-Hau, Antoniterstr. 59, Dreifachturnhalle-Halle 3,
Dozent:in Brigitte Tenhaft

09.06.2026 09:00 - 10:00
Bedburg-Hau-Hau, Antoniterstr. 59, Dreifachturnhalle-Halle 3,
Dozent:in Brigitte Tenhaft

16.06.2026 09:00 - 10:00
Bedburg-Hau-Hau, Antoniterstr. 59, Dreifachturnhalle-Halle 3,
Dozent:in Brigitte Tenhaft

30.06.2026 09:00 - 10:00
Bedburg-Hau-Hau, Antoniterstr. 59, Dreifachturnhalle-Halle 3,
Dozent:in Brigitte Tenhaft

07.07.2026 09:00 - 10:00
Bedburg-Hau-Hau, Antoniterstr. 59, Dreifachturnhalle-Halle 3,
Dozent:in Brigitte Tenhaft

47,00€

Schön, dass Sie sich für unsere Kurse des kommenden Jahres interessieren. Eine Anmeldung ist ab dem 05. Dezember gegen 08:00 Uhr möglich. Vor diesem Stichtag werden Anmeldungen aus Gründen der Fairness nicht entgegengenommen. Wir bitten um Ihr Verständnis.

Fit von Kopf bis Fuß für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

47.00 €

zzgl. Versandkosten

Artikelnummer: A3433-105 Kategorie:
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