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Workout mit Pilates-Elementen

Referent:in

Marisol Meivogel

Kursort

Bedburg-Hau-Hau, Antoniterstr. 59

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Muskelkraft und -geschmeidigkeit verbessert, die Konzentration und Koordination fördert und sich positiv auf die Haltung, die Balance und das Körpergefühl auswirkt. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur von Hüfte, Beckenboden, Bauch und Rücken gemeint ist. Die Bewegungen werden langsam und fließend im Atemrhythmus ausgeführt. Pilates ist anstrengend und gleichzeitig entspannend, anspruchsvoll und trotzdem leicht erlernbar. Eingebettet werden die Übungen in ein Workout, durch das auch die Kondition aufgebaut wird. Eine Entspannungsphase rundet das Training ab. Die Sportkurse in Bedburg-Hau sind Veranstaltungen des Volksbildungswerkes VBW als Außenstelle der Familienbildungsstätte Kleve.
Material:
Sportkleidung, Hallenschuhe, 1 Flasche Wasser 500 ml oder 1000 ml
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Kursinformationen

Kursnummer

A3433-034

Datum

Di 13.01.2026 - 17.03.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Workout mit Pilates-Elementen

13.01.2026 18:00 - 19:00
Bedburg-Hau-Hau, Antoniterstr. 59, Dreifachturnhalle-Halle 3,
Dozent:in Marisol Meivogel

20.01.2026 18:00 - 19:00
Bedburg-Hau-Hau, Antoniterstr. 59, Dreifachturnhalle-Halle 3,
Dozent:in Marisol Meivogel

27.01.2026 18:00 - 19:00
Bedburg-Hau-Hau, Antoniterstr. 59, Dreifachturnhalle-Halle 3,
Dozent:in Marisol Meivogel

03.02.2026 18:00 - 19:00
Bedburg-Hau-Hau, Antoniterstr. 59, Dreifachturnhalle-Halle 3,
Dozent:in Marisol Meivogel

10.02.2026 18:00 - 19:00
Bedburg-Hau-Hau, Antoniterstr. 59, Dreifachturnhalle-Halle 3,
Dozent:in Marisol Meivogel

17.02.2026 18:00 - 19:00
Bedburg-Hau-Hau, Antoniterstr. 59, Dreifachturnhalle-Halle 3,
Dozent:in Marisol Meivogel

24.02.2026 18:00 - 19:00
Bedburg-Hau-Hau, Antoniterstr. 59, Dreifachturnhalle-Halle 3,
Dozent:in Marisol Meivogel

03.03.2026 18:00 - 19:00
Bedburg-Hau-Hau, Antoniterstr. 59, Dreifachturnhalle-Halle 3,
Dozent:in Marisol Meivogel

10.03.2026 18:00 - 19:00
Bedburg-Hau-Hau, Antoniterstr. 59, Dreifachturnhalle-Halle 3,
Dozent:in Marisol Meivogel

17.03.2026 18:00 - 19:00
Bedburg-Hau-Hau, Antoniterstr. 59, Dreifachturnhalle-Halle 3,
Dozent:in Marisol Meivogel

47,00€

Workout mit Pilates-Elementen

47.00 €

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2 vorrätig

Artikelnummer: A3433-034 Kategorie:
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