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Workout mit Pilates-Elementen

Referent:in

Marisol Meivogel

Kursort

Kleve, Familienbildungsstätte

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Muskelkraft und -geschmeidigkeit verbessert, die Konzentration und Koordination fördert und sich positiv auf die Haltung, die Balance und das Körpergefühl auswirkt. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur von Hüfte, Beckenboden, Bauch und Rücken gemeint ist. Die Bewegungen werden langsam und fließend im Atemrhythmus ausgeführt. Pilates ist anstrengend und gleichzeitig entspannend, anspruchsvoll und trotzdem leicht erlernbar. Eingebettet werden die Übungen in ein Workout, durch das auch die Kondition aufgebaut wird. Eine Entspannungsphase rundet das Training ab.
Material:
Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Z3433-067

Datum

Mi 29.10.2025 - 03.12.2025

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Dauer

6 Termine

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Alle Termine für den Kurs Workout mit Pilates-Elementen

29.10.2025 18:30 - 19:30
Kleve, Familienbildungsstätte, EK 2/Gymnastikraum,
Dozent:in Marisol Meivogel

05.11.2025 18:30 - 19:30
Kleve, Familienbildungsstätte, EK 2/Gymnastikraum,
Dozent:in Marisol Meivogel

12.11.2025 18:30 - 19:30
Kleve, Familienbildungsstätte, EK 2/Gymnastikraum,
Dozent:in Marisol Meivogel

19.11.2025 18:30 - 19:30
Kleve, Familienbildungsstätte, EK 2/Gymnastikraum,
Dozent:in Marisol Meivogel

26.11.2025 18:30 - 19:30
Kleve, Familienbildungsstätte, EK 2/Gymnastikraum,
Dozent:in Marisol Meivogel

03.12.2025 18:30 - 19:30
Kleve, Familienbildungsstätte, EK 2/Gymnastikraum,
Dozent:in Marisol Meivogel

28,20€

Workout mit Pilates-Elementen

28.20 €

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Artikelnummer: Z3433-067 Kategorie:
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