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FBS Kleve

Starker Rücken – funktionelles Ganzkörpertraining

Referent:in

Hannelore Ingenhaag

Kursort

Kleve-Donsbrüggen; Kranenburger Strasse; Canisiushaus

Funktionelles Ganzkörpertraining, das Kraft, Koordination und Beweglichkeit sowie Körpergefühl und Haltung verbessert. Der Kurs beinhaltet Coretraining (core = Kern, Mitte) und Stabilisationsübungen zur Kräftigung der Körpermitte und der Rumpfmuskulatur. Es kommen Kleingeräte wie Pezzibälle, Redondobälle, Brasils und labile Standunterlagen wie gerollte Matten und Aerosteps zum Einsatz. Das Stabilisieren von Gelenken und Muskeln beugt Rückenbeschwerden vor.
Material:
Sportkleidung, Matte, Handtuch, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Y3433-424

Datum

Do 18.01.2024 - 14.03.2024

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Dauer

8 Termine

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Alle Termine für den Kurs Starker Rücken - funktionelles Ganzkörpertraining

18.01.2024 17:30 - 18:30 Hannelore Ingenhaag in der Canisiushaus-Canisiushaus, Canisiushaus

25.01.2024 17:30 - 18:30 Hannelore Ingenhaag in der Canisiushaus-Canisiushaus, Canisiushaus

01.02.2024 17:30 - 18:30 Hannelore Ingenhaag in der Canisiushaus-Canisiushaus, Canisiushaus

15.02.2024 17:30 - 18:30 Hannelore Ingenhaag in der Canisiushaus-Canisiushaus, Canisiushaus

22.02.2024 17:30 - 18:30 Hannelore Ingenhaag in der Canisiushaus-Canisiushaus, Canisiushaus

29.02.2024 17:30 - 18:30 Hannelore Ingenhaag in der Canisiushaus-Canisiushaus, Canisiushaus

07.03.2024 17:30 - 18:30 Hannelore Ingenhaag in der Canisiushaus-Canisiushaus, Canisiushaus

14.03.2024 17:30 - 18:30 Hannelore Ingenhaag in der Canisiushaus-Canisiushaus, Canisiushaus

35,20€

Starker Rücken – funktionelles Ganzkörpertraining

35.20 €

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Artikelnummer: Y3433-424