FBS Kleve

Rücken- und Stabilisationstraining

Referent:in

Andrea Foreman

Kursort

Familienbildungsstätte Kleve EK 2/Gymnastikraum

Schwerpunkt ist ein Rücken- und Stabilisationstraining, ein intensives Üben mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten. Weitere Stundenelemente sind ein leichtes Ausdauertraining, die Kräftigung der wirbelsäulenumspannenden Muskulatur, die Aktivierung der Tiefenmuskulatur sowie Koordinations-, Gleichgewichts- und Dehnübungen. Im Hinblick auf die alltäglichen Anforderungen an Physis und Psyche wird stets ganzheitlich geübt. Es fließen Elemente aus Pilates und Yoga sowie Entspannungsübungen ein. Die Übungen werden an das jeweilige Niveau der Teilnehmenden angepasst und das individuelle Leistungslevel berücksichtigt.
Material:
Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Z3433-416

Datum

Mi 15.01.2025 - 26.03.2025

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Rücken- und Stabilisationstraining

15.01.2025 17:00 - 18:00, Ort: Familienbildungsstätte Kleve EK 2/Gymnastikraum
Dozent:in Andrea Foreman

22.01.2025 17:00 - 18:00, Ort: Familienbildungsstätte Kleve EK 2/Gymnastikraum
Dozent:in Andrea Foreman

29.01.2025 17:00 - 18:00, Ort: Familienbildungsstätte Kleve EK 2/Gymnastikraum
Dozent:in Andrea Foreman

05.02.2025 17:00 - 18:00, Ort: Familienbildungsstätte Kleve EK 2/Gymnastikraum
Dozent:in Andrea Foreman

12.02.2025 17:00 - 18:00, Ort: Familienbildungsstätte Kleve EK 2/Gymnastikraum
Dozent:in Andrea Foreman

19.02.2025 17:00 - 18:00, Ort: Familienbildungsstätte Kleve EK 2/Gymnastikraum
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26.02.2025 17:00 - 18:00, Ort: Familienbildungsstätte Kleve EK 2/Gymnastikraum
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05.03.2025 17:00 - 18:00, Ort: Familienbildungsstätte Kleve EK 2/Gymnastikraum
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12.03.2025 17:00 - 18:00, Ort: Familienbildungsstätte Kleve EK 2/Gymnastikraum
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19.03.2025 17:00 - 18:00, Ort: Familienbildungsstätte Kleve EK 2/Gymnastikraum
Dozent:in Andrea Foreman

26.03.2025 17:00 - 18:00, Ort: Familienbildungsstätte Kleve EK 2/Gymnastikraum
Dozent:in Andrea Foreman

51,70€

Rücken- und Stabilisationstraining

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8 vorrätig

Artikelnummer: Z3433-416
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