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FBS Kleve

MBCT – Achtsamkeitsbasierter Umgang mit Depressionen – Infoabend

Referent:in

Ulrich Schiemann

Kursort

Forum Kleve EG - Raum 4

Die MBCT wurde entwickelt, um Menschen mit ein- oder mehrfach durchlebter Depression eine Methode an die Hand zu geben, die das Risiko eines Rückfalls verringert. MBCT kombiniert die Kernelemente aus dem MBSR-Programm mit Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie in einem 8-wöchigen Trainingsprogramm. Neben den formalen Achtsamkeitsübungen und der Schulung der Achtsamkeit im Alltag, beinhaltet das Programm grundlegende Informationen zum Thema Depressionen. Durch die Achtsamkeitspraxis können Frühwarnsymptome, die in Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen entstehen, rechtzeitig wahrgenommen und so depressive Rückfälle vermieden werden. Um sie wirksam werden zu lassen, ist es notwendig, die im Kurs erlernten Übungen in den Alltag zu integrieren und täglich zu praktizieren. Teilnehmende erhalten dazu CDs mit Übungsanleitungen und schriftliches Material zum Nacharbeiten der Sitzungen. Das Programm richtet sich hauptsächlich an Personen, die akut nicht depressiv sind, aber bereits mehrere depressive Episoden erlebt haben. MBCT = Mindfullness-Based Cognitive Therapy MBSR = Mindfulness-Based Stress Reduction Alle Teilnehmenden erhalten während des Seminars ein Handout und drei CDs.
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Kursinformationen

Kursnummer

Z3432-088

Datum

Fr 26.09.2025

Uhrzeit

18:00 - 21:00 Uhr

Dauer

1 Termin

12,00€

MBCT – Achtsamkeitsbasierter Umgang mit Depressionen – Infoabend

12.00 €

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9 vorrätig

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