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FBS Kleve

MBCT – Achtsamkeitsbasierter Umgang mit Depressionen

Referent:in

Ulrich Schiemann

Kursort

Kleve; Familienbildungsstätte; Raum 6

Die MBCT wurde entwickelt um Menschen mit ein- oder mehrfach durchlebter Depression eine Methode an die Hand zu geben, die das Risiko eines Rückfalls verringert. MBCT kombiniert die Kernelemente aus dem MBSR-Programm mit Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie in einem 8-wöchigen Trainingsprogramm. Neben den formalen Achtsamkeitsübungen und der Schulung der Achtsamkeit im Alltag, beinhaltet das Programm grundlegende Informationen zum Thema Depressionen. Durch die Achtsamkeitspraxis können Frühwarnsymptome, die in Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen entstehen, rechtzeitig wahrgenommen und so depressive Rückfälle vermieden werden. Um sie wirksam werden zu lassen, ist es notwendig, die im Kurs erlernten Übungen in den Alltag zu integrieren und täglich zu praktizieren. Teilnehmende erhalten dazu CDs mit Übungsanleitungen und schriftliches Material zum Nacharbeiten der Sitzungen. Das Programm richtet sich hauptsächlich an Personen, die akut nicht depressiv sind, aber bereits mehrere depressive Episoden erlebt haben. MBCT = Mindfullness-Based Cognitive Therapy MBSR = Mindfulness-Based Stress Reduction Alle Teilnehmenden erhalten während des Seminars ein Handout und drei CDs.
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Kursinformationen

Kursnummer

Y3432-071

Datum

Fr 27.09.2024 - 29.11.2024

Uhrzeit

18:00 - 21:00 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs MBCT - Achtsamkeitsbasierter Umgang mit Depressionen

27.09.2024 18:00 - 20:15 Ulrich Schiemann in der Familienbildungsstätte-Kleve, Raum 6: fbs; Raum 6

04.10.2024 18:00 - 21:00 Ulrich Schiemann in der Familienbildungsstätte-Kleve, Raum 6: fbs; Raum 6

11.10.2024 18:00 - 21:00 Ulrich Schiemann in der Familienbildungsstätte-Kleve, Raum 6: fbs; Raum 6

18.10.2024 18:00 - 21:00 Ulrich Schiemann in der Familienbildungsstätte-Kleve, Raum 6: fbs; Raum 6

25.10.2024 18:00 - 21:00 Ulrich Schiemann in der Familienbildungsstätte-Kleve, Raum 6: fbs; Raum 6

08.11.2024 18:00 - 21:00 Ulrich Schiemann in der Familienbildungsstätte-Kleve, Raum 6: fbs; Raum 6

15.11.2024 18:00 - 21:00 Ulrich Schiemann in der Familienbildungsstätte-Kleve, Raum 6: fbs; Raum 6

16.11.2024 10:00 - 17:00 Ulrich Schiemann in der Familienbildungsstätte-Kleve, Raum 6: fbs; Raum 6

22.11.2024 18:00 - 21:00 Ulrich Schiemann in der Familienbildungsstätte-Kleve, Raum 6: fbs; Raum 6

29.11.2024 18:00 - 21:00 Ulrich Schiemann in der Familienbildungsstätte-Kleve, Raum 6: fbs; Raum 6

185,00€

MBCT – Achtsamkeitsbasierter Umgang mit Depressionen

185.00 €

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Artikelnummer: Y3432-071