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FBS Kleve

Fit von Kopf bis Fuss für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

Referent:in

Brigitte Tenhaft

Kursort

Kleve; Lindenallee 54; GS An den Linden; Turnhalle

Zum Aufwärmen verbessern einfache Schrittfolgen in Kombination mit Bewegungen der Arme unsere Kondition und Koordination und schulen das Merkvermögen. Darauf folgen Übungen von Kopf bis Fuss zur Kräftigung der Muskulatur unter Einbeziehung von Kurzhanteln, Bällen oder Gummibändern. Die Muskelkraft wird gesteigert, der Körper wirkt straffer und die Körperhaltung wird dauerhaft verbessert. Eine trainierte Muskulatur wirkt Rückenschmerzen, Haltungsschäden und Osteoporose entgegen. Dehnübungen machen zum Schluss der Stunde den Körper elastisch und fördern gleichzeitig das Körperbewusstsein. Wir üben stehend, sitzend und liegend auf der Matte.
Material:
Sportkleidung, Hallenschuhe, 500g oder 1 Kg Kurzhanteln, evtl. Matte, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Y3433-178

Datum

Fr 30.08.2024 - 13.12.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Fit von Kopf bis Fuss für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

30.08.2024 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

06.09.2024 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

13.09.2024 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

27.09.2024 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

04.10.2024 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

11.10.2024 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

08.11.2024 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

15.11.2024 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

22.11.2024 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

06.12.2024 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

13.12.2024 17:00 - 18:00 Brigitte Tenhaft in der Grundschule An den Linden-Grundschule An den Linden, Turnhalle

48,40€

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Artikelnummer: Y3433-178